S-au exersat tehnici superioare de tanto jitsu (Autoaparare- cutit), kata (metode de respiratie, aplicatii) si s-au aprofundat notiuni de alimentatie adecvata unui practicant de arte martiale si tehnici de recuperare.

OSU!

MOISE TINA

1 DAN SEI-BUDOKAI

23-25.10.2009 – Stagiu Budeasa _ Hanshi Leonardo Voinescu

Program stagiu: 23.10.2009 – Stagiu instructori, orele 18.00-20.00

20.15 – cina

24.10.2009 – Stagiu instructori, orele 09.30-13.30 (mic dejun:

08.00)

- 14.00 – pranzul

- 18.00-20.00 – Stagiu elevi (antrenament nr. 1- gradele 10-1 Kyu)

25.10.2009 – antrenament elevi

- 07.00-08.30 – Antrenamentul 2 (gradele 10-7 Kyu)

- 08.00-09.00 – micul dejun

- 09.00-10.30 – Antrenamentul 2 (gradele 6-1 Kyu)

- 10.30-12.00 – Antrenamentul 3 (gradele 10-7 Kyu)

- 12.00-13.30 – Antrenamentul 3 (gradele 6-1 Kyu)

- 13.45           – Examen de grad (10 Kyu – 1 Kyu)

- 15.30           – Masa de pranz

Costuri pentru cazare si masa: 23-25.10.09 – 240 lei (cost total – 2 nopti de cazare si 6 mese)

24-25.10.09 – 120 lei (cost total – 1 noapte de cazare si 3 mese)

Costuri stagiu:  - instructori si centurile maro: 25 euro (3 zile)

-         elevii care vin sambata: 20 euro

Aceste costuri sunt valabile pentru cei afiliati la BIKO si au viza pe anul acesta.

-         sportivi neafiliati: 50 euro.

Afilierea pentru cei noi (pasaport, timbru, cerere de inscriere) – 15 euro + 2 poze

Costuri examen: 10-1 Kyu – 20 euro. Pentru cei care vin numai la exemenul de grad: 30 euro. Costurile pentru examenul de 1 si 2 Dan vor fi comunicate ulterior.

Cupa Internationala de Sei_Budokai

Locatie: Tulcea

Data: 14.11.2009

Program: cu incepere de la orele 10.00 – meciurile eliminatorii. Finalele se vor desfasura incepand cu orele 17.00 la toate categoriile de varsta si greutate

Termen de inscriere: pana la data de 01.11.2009.

Posibil ca desfasurarea competitiei sa aiba loc la toate categoriile de varsta:

-                                             copii (- 14 ani; categorii: 8-10 ani; 10-12 ani si 12-14 ani);  vor fi impartiti pe categorii de greutate, dar diferenta sa nu fie mai mare de 5 kg., nu mai mult de trei categorii de greutate pe categorie de varsta. Pentru acesta trebuie anuntata din timp varsta exacta si greutatea.

-                                             Juniori mici (14-16 ani): trei categorii de greutate

-                                             Juniori mari (16-18 ani): patru categorii de greutate

-                                             Seniori: patru categorii de greutate, dar nu mai mare diferenta de 10 kg.

Categoriile sunt omologate daca sunt 4 sportivi pe categorie, dar nu mai mult de 2 de la acelasi club.

In cazul in care sunt 2 sportivi pe categorie, atunci pot lupta dar se va acorda doar diploma, nu si medalie.

Costuri inscriere in competitie: 20 euro la toate categoriile.

Vom incerca ca o parte din sumele incasate sa asiguram cazarea si masa sportivilor din strainatate.

Cazarea si masa vor fi asigurate la Hotelul Atlantis iar costurile vor fi in functie de numarul de participanti.

Alte informatii vor comunicate in timp util pentru buna desfasurare a competitiei.

Regulamentul de competitie pe categorii de varsta va fi comunicat in cel mai scurt timp.

OSU,

Nelu Garbea